다이어트 방법

다이어트 방법

 

 

안녕하세요 카카오프렌즈 블로그 관리자 앙몬드입니다.

저는 평소에 다이어트에 관심이 무척이나 많은 사람 중 한명입니다!

30대 들어서 살이 포동포동 찌고있거든요..

날씨도 이제 4월들어서 아직 쌀쌀하긴하지만 점점 풀리고있고,

겨울 내내 억눌러왔던 식욕도 슬슬 올라오고, 10시넘어서 야식은 땡기고.

몇번 먹다보면 자꾸만 뱃살이 늘어나지요..ㅠㅠ

오늘의 포스팅은 그래서 시작된 체중감량 관련 포스팅입니다!

오늘은 제가 개인적으로 강력 추천하고 싶은 다이어트 보조제에 대한 리뷰를 진행합니다! : )

 

프리미엄 미국 식욕억제제는 미슈다에서! 

 

미슈다 식욕억제제

 

 

 

 

다이어트는 평생해야한다는 잔혹한 말이 있지요.

이렇듯 다이어트는 장기전이라는 말이 있듯이 지속가능성이 중요합니다.

하지만 장기전 속에서도 어떤 사정이 있어서 급하게 체중을 감량해야 할 때가 있기 마련이죠.

 

예를 들어, 여행을 앞두고  급하게 살을 뺀다거나, 결혼을 앞둔 예비 신랑 신부의 경우,

소개팅처럼 중요한 만남의 자리가 있어서 일주일만에 살을 빼야 한다거나

한달 감량을 하며 급하게 체중을 감량하는 경우가 살다보면 종종 있습니다.

 

 

 

 

단기적으로 다이어트을 마음먹고 다양한 방법으로 체중감량을 시도하는데요.

하지만 보통 요요가 오거나 작심삼일에 그치는 경우가 많습니다.

단기 다이어트, '이렇게' 하시면 무조건 체중감량에 실패하게 됩니다.

단기간 체중감량에 실패하는 케이스, 어떤 것이 있을까요?

 

 

 

 

 

다이어트 할때 제일로 방해되는건 무지한 식탐이지요

이것저것 먹고싶고 퇴근후면 맥주에 치킨이 땡기고..

그래서 덜먹더라도 식욕자체가 왕성하다보니

국내에도 여기저기 많이 판매하는 다이어트 제품은 많은데

아무래도 성분자체에 효과적인 체중감량 효과를 도와주는건 없어요

그냥 플라시보효과 혹은 돈버리는길..

 

 

 

 

그래서 이런 무궁무진한 식욕을 자제 시키고

효과적인 체지방분해를 도와줄

미국 다이어트보조제를 추천합니다

 

 

 

 

 

비만 인구 1위 미국 그 미국에서

어마무시한 판매율로 판매되고 있는

식욕억제제 낮용 밤용 제품과

다양한 컨셉에 따른 미국 다이어트 보조제를 판매하는

쇼핑몰 미국슈퍼 보조제 '미슈다'를 소개해드릴까 합니다

 

 

 

 

미슈다는 미국의 다양한 다이어트 제품을 등급별로 판매하지만

식약처에서 불허한 성분이 포함된 제품

실제 미국 구매고객의 평점이 높은 제품만 엄선해서 리스팅하는

유일무이한 미국 체중감량 제품 쇼핑몰 입니다

 

 

 

 

처음으로 식욕억제제 낮제품인 페노랄 맥스를 소개해드릴게요

이 제품은 체중감량 약이 아닌 보조제로

이미 다이어트 보조제를 많이 복용해본 적이 있으신 

상급 다이어터들을 위한  레벨높은 버전이라고 볼수 있는 미슈다 판매 1위 제품입니다

식욕억제뿐만 아니라 체지방분해 효과까지 극대화 해줘서

부작용을 줄이면서 체중감량을 건강하게 도와줄 수 있는

무려 미국 판매율 top3에 드는 식욕억제제입니다.

 

 

 

 

안전성을 위해 합성첨가물 및 방부제를 사용하지 않아 그런지

먹었을때 울렁거림이나 두통같은게 나타나지 않는다는 점이 특히 너무 좋았어요

 

 

 

 

그리고 다음은 식욕억제제 밤제품인 베드타임번 입니다

식욕억제제에 밤제품이 낮제품이 따로 있다? 들어보셨나요?

체중감량 할때 스트레스, 굶주림 등으로 불면증에 걸려  고생하시는분들 많으시죠?

잠을 푹자야 살도 빠진다 라는 말이 있는데

불면증은 많은 다이어터 분들의 효율적인 감량을 방해합니다

 

 

 

그래서 나온제품이 밤다이어트 밤 식욕억제제 베드타임번!

잠들기 1시간전 복용하면 편안한 수면은 물론이고

야식생각까지 싹 잠재워 주는 강력한 녀석입니다.

저는 이렇게 미슈다에서 식욕억제제 낮용 밤용으로

한달 요요없이 4.7kg 감량 성공했습니다.

여러분도 도전해보세요!

 

 

 

 

다음으로 체중감량에 필요한 몇가지 팁을 드려볼게요.

탄수화물 노노! 단백질만 섭취 야스야스?!

 

탄수화물을 제한하는 것은 체중감량에 매우 큰 도움이 됩니다.

탄수화물을 많이 섭취하면 포도당이 생성되고

글리코겐으로 저장되면서 체중 증가의 원인이 되는데요.

 

일반적으로 다이어트을 할 때 탄수화물은 줄이고 단백질 위주로 섭취해야 한다는 것은 상식입니다. 

그래서 많은 다이어터 분들이 삶은달걀 흰자 부분이나 닭가슴살을 섭취하죠.

 

 

 

 

그렇다고 탄수화물 섭취량을 너무 급격하게 줄이거나 혹은 먹지 않는다면

오히려 체중감량에 실패하게 됩니다. 포도당은 신체활동의 주 에너지가 되는데, 

탄수화물을 급격히 줄일 경우 신체에서는 일종의 비상경보가 울립니다. 

따라서 더 많은 글리코겐을 저장하려 하면서 살이 오히려

늦게 빠지게 되거나 심하면 요요현상까지 올 수 있습니다.

 

따라서 탄수화물을 줄일 때에는 맥스, 원래 먹던 양의 절반 정도까지만 줄이는 것이 좋습니다.

여기서 한가지 팁을 드리자면! 탄수화물을 섭취할 때는 흰 쌀밥이나 밀가루 음식이 아닌, 

고구마 감자 등을 통해 섭취하는 것이 체중감량에 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

과연 단기간 내에 실시하는 다이어트는 무조건 굶은 것이 답일까요?!

 

단기적으로 확 빼려는 다이어트라고 하면 흔히 굶어야 한다고 생각하는 분들이 많지요?

혹은 두유처럼 유동식만 먹는 단기간 체중감량 방법을 택하는 분들도 주변에 많이 있습니다.

 

하지만 단기 체중감량에서 무조건 굶거나 유동식 체중감량은 오히려 독이 됩니다.

굶을 경우, 몸의 수분이 점진적으로 빠지면서 몸무게는 줄어들 수 있지만

막상 체지방량은 빠지지 않기 때문에 장기적으로 봤을 땐 오히려 독이 됩니다.

또 유동식만 먹는 다이어트도 마찬가지로, 근손실로 인한 체중 감소가 살이 빠지는 것으로

착각하면서 오히려 요요현상이 오기 쉬워지게 됩니다.

 

 

 

 

저는2020년 올해 다가올 여름 부터는 게으른 생활패턴에 맞춰서 미슈다와 함께 다이어트를 해볼까해요.

먹는 것을 지금보다 약간이라도 줄이고 시간내서 확실하게

홈트레이닝하면서 다이어트 보조제를 챙겨 먹어볼까 합니다!

홈트레이닝은 매일 스쿼트, 윗몸일으키기 50개씩부터 늘려나가려고 해요.

 

 

일주일동안 두유만 먹었다가 오히려 요요가 왔던 분들,

운동 다녀와서 식욕이 돌아 폭식으로 오히려 살이 쪘던 분들,

보조제 제품의 믿을맨! 미슈다 홈페이지를 방문해주세요.

미국 프리미엄 다이어트 보조제를 활용한 위대한 성공을 같이 누리자구요.

 

 

 

프리미엄 미국 체중감량 보조제 및 식욕억제제는 미슈다

 

미슈다 식욕억제제